ATELIER NUTRITION
QU'EST-CE QUE LA "NUTRITION " ?
Les bases d'une alimentation saine ne sont pas toujours faciles à retenir et à appliquer, surtout dans un environnement de travail ( ou de télé-travail ^^) ou par manque de temps et d'idée, nous nous rabattons vers des facilités, par forcément bonnes pour le corps et l'esprit.
Le but de cet atelier est de casser les mythes, analyser les habitudes, et donner des pistes et des astuces vers une alimentation équilibrée et agréable, adaptée à un quotidien actif et effréné !
LE DÉROULEMENT
Au cours de l'atelier nutrition, nous reverrons ensemble les bases d'une alimentation équilibrée, mais aussi différentes notions comment les compléments alimentaires, les super-aliments, et quelques idées de repas et encas sains. Bien-sûr, nous pouvons cibler la nutrition en entreprise, et même vous aider à mettre en place un environnement sain en entreprise pour la pause de midi !
À SAVOIR
Nos ateliers sont mis en place et animés par des naturopathes et nutritionnistes, et sont généralistes. Il est important pour chacun de prendre en compte ses propres allergies et fragilités, et de consulter un médecin en cas de doutes sur d'éventuelles intolérances.