SOPHROLOGIE

QU'EST-CE QUE " LA SOPHROLOGIE " ?

Pratiquer la sophrologie, c'est se donner les moyens de maîtriser l'équilibre entre le corps et l'esprit en allant puiser dans ses propres ressources. 

À travers la respiration, la visualisation, et divers mouvements doux, vous envoyez à votre corps et esprit des messages positifs qui permettent de relâcher des tensions, débloquer des situations et aller au delà de ses propres limites. 

La sophrologie peut se pratiquer de façon très libre ou très pragmatique sur des sujets qui vous tiennent à coeur comme la gestion du stress, la détente musculaire ou la cohésion d'équipe. 

LA SOPHROLOGIE ONLINE

La sophrologie est une activité idéale pour vos équipes en télétravail. Nous vous envoyons un lien qui permet à toutes vos collaboratrices et tous vos collaborateurs de vous connecter en un clic et de participer, avec leur caméra allumée ou non, à notre atelier. 

Nous pouvons également vous mettre à disposition un enregistrement de l'atelier pendant 2 semaines pour celles et ceux qui ne peuvent pas participer en direct :)

INFOS PRATIQUES

Online ou Offline
30 min - 1h
Atelier de groupe à partir de 3 participants
nécessite une chaise / pers.
à partir de 132,00€ HT / heure
Entreprise /
événementiel

EN BREF

Sophrologie
Atelier de groupe, online et en présentiel
Ateliers
personnalisés
sur différentes thématiques
PDF et enregistrement possibles

LA SOPHROLOGIE EN PRÉSENTIEL

Nous proposons également de nous déplacer dans vos locaux afin d'animer l'atelier en direct, et de pouvoir guider et aider les participants dans leur moment détente. Un atelier de groupe est toujours un moment de communion, convivial, qui renforce les liens de l'équipe !

Nous avons simplement besoin d'une pièce dédiée ainsi que d'une chaise par participant. 

ATELIERS PERSONNALISÉS

Vous avez un sujet qui vous tient à coeur, ou une problématique à travailler avec vos équipes ? Nos experts peuvent vous proposer un ou plusieurs ateliers ciblés sur des sujets tels que la gestion du stress, des émotions, booster son énergie ou son immunité, la gestion des émotions etc. 

À SAVOIR

La sophrologie est une pratique Bien-être non-médicale. Elle est praticable par tout le monde dans le respect des limites de chacun :) 

En cas d'atelier en présentiel, nous respectons toutes les mesures sanitaires afin de garantir la sécurité de tous.